很多准妈妈们会在怀孕20周左右第一次感受到宝宝的胎动，在孕期32周-34周是胎儿胎动最活跃的时候，妊娠38周后逐渐减少。胎动监测是准妈妈们自我观察胎儿在宫内状况的最简便、经济、有效的方法。很多产妇都知道要关注胎动，但不知道怎么数胎动，现在我就教准妈妈们如何正确数胎动。

准妈妈们从28周后需要每天数胎动，每天早、中、晚各安排一个方便的时间数一个小时，准妈妈们可以静卧，也可以静坐，将两手轻放在腹壁感受胎动，每小时胎动应大于3次，将3次测得的胎动次数相加，再乘以4，即为12小时胎动，（n1+n2+n3）X4=12小时胎动，正常12小时胎动应在30次-40次。

正常胎动是胎儿向妈妈报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。胎动异常则预示胎儿目前遇到了困难和危险。胎动计数小于20次，说明胎儿有异常；胎动小于10次或减少50%者提示有胎儿缺氧的可能。

胎动是孕期中非常重要的一个观察指标，准妈妈们应密切关注，如有任何疑问或异常情况，应及时到医院检查以明确原因，以免胎儿出现意外。